ジャンプは体に良い？

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！


シンガポールで、朝から準備体操？の


ジャンプ、ジャンプです！



めちゃくちゃ元気になってます！



さて、ジャンプは気持ち良かったですが、




【ジャンプは体に良いのか？】



ジャンプはまず、激しくやるとNGですが




軽いジャンプを50回くらい




すると、




骨に良い刺激がいき、



骨密度が上がる



つまり、骨が頑丈になります！




さらに、それだけではなく



内蔵にも良い効果が！




特にデスクワークで長時間、

前傾姿勢になると




内蔵が圧迫されてしまうのです





内蔵の動きが悪くなります




そこにジャンプをいれるも、流れが良くなり




便秘の人は、



便秘の改善もあります！




そして、当然ジャンプが体に良い部分の中心は



ジャンプが、有酸素運動という所です！



酸素がめぐり体全体から健康に！



   


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