トマトの効果は？トマトジュースは？
【トマトの効果は？またトマトジュースは実際どうなのか】
こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！
小さいころから、トマトが好きなので、お店にトマトジュースがあると、
ついつい頼んでしまいます。
トマトの効果と言えば、栄養が豊富で、とかお肌にとか、色々ありますね。
では、トマトの効果といえば
血液や、血管が、酸化するのを防ぐ
つまり、老化を防ぎます。
血流も改善されますし、
カリウムなどのミネラルを豊富に含む
当然、食物繊維もあります！
でも、このトマト
東洋の世界では、
【体を冷やす】
ものです
まー、トマトは夏野菜ですからね。体が冷えるのは想像がつくでしょう。
今日みたいに寒い時はどうするか
それは、トマトを加熱するのがオススメです！
トマトの、効能効果の基本である栄養は、
加熱に強いので、スープとかにするのもOKです！
さらに、栄養はトマトの細胞壁の中に含まれているので
それを壊すことにも繋がる
加熱やミキサーにかけるのはオススメなんてます。
しかし、注意点もあります！
それは、できる限りオーガニックにすること
そして、次はコレ
市販のトマトジュースは危険な添加物、砂糖が含まれているため、
摂取すると、なお、悪くなること
また、トマト缶は
さらに危険な、ホルモンバランスを崩すものが含まれているので、使わないこと
そして、花粉症の人も注意です
なんと、
スギ花粉の人がトマトを、食べると
口の中で、アレルギー反応を起こす可能性もあります。
なので、
トマトだから、健康、たくさん摂っても良い
だはないので、注意です！
知ってくださいね、
あなたの大切な家族を守るために
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