時短レシピは人気あり！特に子供のいる母に…そこにあるリスクは？
こんにちは、【薬を無くす顧問薬剤師】伊庭聡です。
【健康は戦略的に獲得するもの】
多くの家庭の食事で使われている
加工食品、加工調味料。
そしてその中に含まれる
食品添加物に、健康のリスクがあるのは
みなさんご存知ですよね？
しかし今の日本では、これらすべてを
生活の中から排除できるかというと、
ほぼ１００％の人が
ノーと答えるでしょう。
なぜかというと、無添加のものが
簡単には手に入りにくいこと。
そしてもう一つは、
加工食品に
”便利、早い、美味しい”
という３つの大きなメリットがあって、
これらが生活の中に定着し、メディアの力によって、
『時短=すごいこと』
と印象着いてしまったからです。
しかも、
忙しい家庭などでは一から作る手間も省けるし、
子供も美味しいと喜ぶし、
買い置きしても日持ちがする、
と様々な面で重宝してしまっています。
しかし
あなたが健康になりたければ、
こういう考えをもってください。
”表があれば必ず裏がある”
すなわち、便利を求める数だけ、
添加物を摂取するということです。
しかし、私は何もかも完全に否定しません。
なので、
2つの考え方をお伝えします
それは、
”リスクと利点のバランスをとる”
”何のために使うかを考える”
ことです。
戦略的に健康を獲得する人には、
自分の人生、子供の人事を
客観的に見ることができる人です。
まず、自分がそういった見方をできるのか？
そこに視点をあててください。
できますか？
できましたら、行動の開始です。
ぜひ、考えて健康を戦略的に獲得してください。
では、家族、子供に健康を戦略的に行うために伝えることとは？
【今から家族、子供にできる食育】
それは健康を自分で作る術です。
これを教育することにより、
家族、子供が自分でも動き始めます。
では、どのように伝えるか
非常に簡単なことです。
それは一緒になって
ご飯作りをすることです。
一緒にご飯を作ること、
これが将来、自分の健康を
自分で作る術につながります。
もちろん加工品なんかを
できるだけ使わずです。
この狙いは、
単純に添加物を減らす狙いの他に
”食事は手間のかかるもの”
”食事にありつけるありがたさ”
これに気付いてもらうためです。
手伝ってもらったらお母さんも助かりますし、
それだけでコミュニケーションも生まれます。
そうすると、家庭も明るくなりますね☆
今の時代、利便性も大切ですが
同時に手間をかけるということも
忘れてはいけません。
状況に応じてうまく使い分ける
必要があるでしょう。
LINEではここでしか話せない本当の話や、特別クーポンをこっそり内緒でお伝えしています！
知ることで、手に入る健康に興味ある人はこちらから
http://line.me/ti/p/%40qbt2218p
薬
0コメント