アルツハイマー型認知症の原因と対策

【認知症の原因や対策は!?】

今や、誰も画知っているような病気
その名も

【認知症】
【アルツハイマー型認知症】って言葉も
広く知れ渡っています




日本では2015年には

142万人

の発症を認め


2025年には

220万人

に達すると予想されています




認知症の原因として、
こんな話があります


体内で作られるアミノ酸である
ホモシステインの上昇と

アルツハイマー病の関連は
(J Alzheimers Dis. 2018 29480200) 


ホモシステイン濃度の上昇は、
脳細胞の維持に必要なDNA修復を
妨げる可能性が指摘されています


ホモシステインの上昇は


血管性認知症のリスクを
4.2-10.5倍上昇させます
(Front Aging Neurosci. 2018 30429785 )


ホモシステインは、

通常ビタミンB複合体
(ビタミンB6、ビタミンB9、ビタミンB12)
によって解毒されます

そのためビタミンB複合体不足は
脳の炎症の増加に直接関わります
(Nutrients. 2016 26828517)


当然、自然な食品から
摂取が望ましいですが、


食品に含まれるビタミンが低下しており
ほとんど栄養が無いようなものも多いです


自然農法
オーガニック食材


これを意識してほしいです!


また、どうしても食事に気を使う
余裕が無い人は
サプリメントを選択肢にすることも大切です



栄養を摂取するポイント


それは、活性化です


ビタミンは活性型の形で
摂取されることが望ましいです



代表例として

ビタミンB6はピリドキサール5-リン酸の形で
ビタミンB9(葉酸)は5-MTHFの形で
ビタミンB12はメチルコバラミンの形で

といった感じですね


当然
ビタミンDとかも一緒です

薬のことや、
サプリメントのこと
食事のことなど

それぞれその人によって
選択は変わってきます



むしろ、全員が一緒なんて
ありえません



個別で確認してみてください!



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