生活が楽になる、周りに煙たがられない

辛い咳を楽にして生活する方法

寒さが厳しくなると、

空気が乾燥する風邪をひきやすく、

体調を崩しやすくなってきます。

加湿器を使ったり、マスクをして十分に気をつけているつもりでも、

何かと慌ただしく忙しくなる、年末などの時期は、

寝不足や疲れで免疫力が低下し、

うっかり風邪をひいてしまうなんてことも・・・

そんな風邪のひきはじめに出る症状のひとつが

“咳”。

この咳により、

普段の生活が苦しくなり

周りからも変な目で見られたり

子どもにうつるかもって、気になるお母さんも・・・

咳がひどくなると

のどや胸の痛みにつながるだけでなく、

咳が続くと夜も眠れず睡眠不足にも……。

そんな辛い咳を楽にして

生活の質を上げる

自由な生活できるようになるためのポイントを紹介します

①ハチミツを使う

はちみつには殺菌効果のある成分や抗酸化物質が含まれているため、

咳を止めるのに役立ちます。

お湯にはちみつを溶かしてもいいですし、紅茶に混ぜるのもおいしく頂けます。

温かいドリンクに溶かすことにより、乾燥を防ぐことにもつながりＧＯＯＤです

 またはちみつと相性のいいレモンとはちみつをお湯に混ぜる

「ホットはちみつレモンドリンク」なら、クエン酸パワーで疲労回復にもなります

②ツボ

尺沢（しゃくたく）

 東洋医学では咳に関係する

『肺の気の流れ』の上にあるツボといわれ、昔から咳に効果があるとされるツボ。

 場所

肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、

かたい腱の外側にあるツボ。 

押し方 

ツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、

親指で少し強めにツボを押し、拳を頬に当てるようなイメージで、

10〜20回程度、肘を曲げたり伸ばしたりする。

③首を温める 

 首には太い血管が通っており、体全体の冷えなどにも首を温めるのが効果的。

特に首と背中の境目あたりを温めると、

気管が開きやすくなり呼吸が楽になるため、

咳症状の緩和に役立ちます。 

温かいペットボトルやカイロ、などで温めるといいでしょう。

また喉を温めることも血液循環を良くするので、

ネックウォーマーやマフラーなどをまくと、咳を徐々に抑えることができます。 

こういった学んだ知識を

自分の生活に活かせてますか？

継続できていますか？

生活に生かす、継続できる

こんな方法を手にいれたら

あなたの生活が変わり健康で

自由に家族と暮らせる生活が手に入ります

ＬＩＮＥで真実を受け取ってください

なぜなら、Facebookでは話せないような内容もコッソリ内緒でお伝えします！

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