腸内細菌を増やす。腸内細菌の働き
すべての病気は腸で始まる
紀元前から、言われています
今、腸活とか
腸の状況を整えましょう！
など、言われています
まず、
そもそも腸内細菌って何？
腸内細菌の働きとは？
病原体の侵入を防ぎ排除するもの
食物繊維を消化する
ビタミンB2,B6,B12,K
葉酸、パントテン酸、ビオチンを生成する
ドーパミン、セロトニンなどを生成する
そして、一番大事なことは
『免疫力の70%』をしめているのです
なので、腸内細菌って本当に大事。
腸内細菌は
三歳までに、どれだけの菌と触れてきたか
これが大事です。
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