牡蠣を食す、亜鉛は非常に大切
牡蠣を食べてます！
これから旬の
夏の牡蠣
美味しかったですよー！
牡蠣にふくまれている
『亜鉛』
非常に大切なミネラルです
実は
体は、亜鉛を必要としています。
ツヤツヤな肌や髪を手に入れたい人、
ちょっとした体の不調に悩む人も
意識して亜鉛を摂ることで、
改善されるかも？
亜鉛の役割
亜鉛には
こんな素敵な役割があります
味覚を正常に保つ
舌にある「味蕾（みらい）」という受容器官で私たちは味を感じとります。
亜鉛はこの味蕾の中の味細胞において、重要な働きを占めています。
この亜鉛が不足しているため、
最近の子供は
濃い味が好きなんです
そして、濃い味により、
体調を崩していく
免疫力の向上
亜鉛が十分にあると
風邪や感染症にかかりにくくなります。
のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を
緩和してくれます。
病気を引き起こす細菌を攻撃する白血球にも亜鉛が含まれているので、
傷や病気の早期回復にも亜鉛は必要とされています。
成長・発育
タンパク質と合わせて
亜鉛を摂取することで、
タンパク質が初めて
きちんと仕事をしてくれやす
そして、新陳代謝が促されます
生殖機能の改善
男性の精子に亜鉛は多く存在します。
精子の形成には必ず必要とされます
不妊の方は
パートナーに亜鉛の摂取というのも
考えてみては
うつ状態の緩和
うつ状態は脳の機能が低下し、
神経細胞の刺激伝達が
スムーズにいかないため
この神経伝達物質を作るのに
必要なのが亜鉛です。
亜鉛が体内に十分にあることで、
精神安定や脳の機能を高め、
うつ状態の緩和に効果があるのです。
亜鉛には非常に可能性があります。
味覚を補い
体に悪い食事を避け
健康になる
風邪引きにくくなる
体が強くなる
そして、うつ症状も改善される
亜鉛を、摂取しましょう！
こういった学んだ知識
自分の生活に活かせてますか？
継続できていますか？
一人ではなかなか継続できないこともあります。
でも、同じような仲間が集まる、そういった健康意識の高い環境に身を置くと、自然とできるようになります。
そういった良い環境はありますか？
知ってください、正しい知識を
出会ってください、同じように健康を大事にしている人と
あなたの大切な家族を守るために
ＬＩＮＥで真実を受け取ってください
なぜなら、一人でも多くの人に健康をお届けしたいからです
auや繋がれない人はID検索
@qbt2218p
で検索してください！
0コメント