呼吸方法！呼吸浅いですか？

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！



本日は呼吸の基本の見直しです！



長生きするための呼吸の基本とは？



長息


息を深く、長く吐く。


それだけで「副交感神経」が働き、



血行が促進され、あらゆる病気が治っていきます。


万病は低血流、低酸素から発症するからです。



呼吸を数える


「数息呼吸」




がおすすめです。




こういった呼吸も実際に体験できます！



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