寒い、寒い冬。石川県は雪が・・

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師伊庭聡です！


本格的に寒くなってきましたね。



そんな寒い中、私は母校に用事があり、



石川県金沢市に




最近あまり見なかった、


『雪』


との遭遇です。



これだけ寒いと、朝けっこうしんどかったです。



でも、そんなときこそ


『呼吸』



を意識して、代謝をあげます！



鼻で吸って、鼻で吐く



これをするだけで、体の中から暖まっていきます！


基礎代謝もあがります！



みなさん、今日から鼻で吸って鼻を吐く



これを意識してください！


一番最初のステップは



『６秒で吸って、６秒で吐く』



みなさん、チャレンジしてみましょう！！



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