朝から活動！健康的な朝を迎える『呼吸』

【朝活してます！朝からパフォーマンスを高める】

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師伊庭聡です！


隔週火曜日で朝から『朝活』をして、朝の時間から

『健康のワンポイントアドバイスやってます』

今回は

『呼吸』

をメインにお話しました！


みなさん、普段呼吸を意識してますか？


私も昔は意識なんてしてませんでした。



でも、口呼吸ではなく


鼻呼吸を意識すると



『体が変わる』


この事に気づいてから、呼吸を意識しました。


まー、今では逆に無意識に鼻呼吸できているレベルに！



呼吸の詳しいことは、ぜひ、

私のYouTubeで勉強してください！



ＬＩＮＥで真実を受け取ってください
なぜなら、一人でも多くの人に健康をお届けしたいからです
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blogは詳細を載せています！
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YouTubeで、薬の危険性を簡単に解説してます
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